おっぱいの出が多すぎてお困りの方からのご相談です。
母乳の出については、目では見えないのでいろいろと考えてしまいますね。

【質問】
現在、3ヶ月の子供がいます。母乳はたくさん出るほうで、赤ちゃんの体重も6キロを超えました。
しかし、朝起きた時など乳房が張ってとても痛みます。

しこりは熱を持ち、時には私も熱が出ます。目で見てもわかるくらい、ごつごつといびつに腫れてしまいます。多くなりすぎるお乳を、作られすぎないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。

お知恵を貸してください。よろしくお願い致します。
※乳口炎を数回繰り返しましたが、治療して今はありません。（ペンネーム：伊東）

【回答】
伊東さん、こんにちは。母乳がたくさん出て、辛い思いをされているんですね。
分泌過多で悩んでいる方は意外と多いんですよ。
乳腺炎になりやすかったり、洋服までしみだしてしまって外出も辛くなってしまうこともあるんですよね。

まず、やらないほうがいいことは、搾乳です。おっぱいを空にしてしまうと『まだ飲むのかな？』と錯覚が起きて、それ以上におっぱいが作られてしまいます。授乳後に残乳があったとしてもそのままにしましょう。残乳がありすぎてそれでもおっぱいがきつい場合はおっぱいを冷やす方法もあります。冷やすといってもアイスノンや氷みたいなもので急激に冷やしてはいけません。キャベツ湿布やお芋湿布といったものです。キャベツ湿布は野菜室から１枚とってきて、それをおっぱいにかぶせるだけの簡単な処置です。おっぱいの内側からあら熱をゆっくりとってくれます。

あとは、食事で高カロリーや高脂肪のものは分泌を亢進させてしまいますので注意が必要です。これから夏に向かい、暑くなりますがジュースや牛乳でなく水や麦茶など甘味のないものを選ぶようにしましょう。ただ、飲みすぎも禁物です。ハーブティーのブレンドやタンポポティーもノンカフェインで母乳の質を良くしてくれますので飲んでみてはいかがでしょう。（かねこ）

相談日：2011年6月